jak zdjecia

Dostałem dużych oczu jak zobaczyłem Twoje zdjęcia, bez kitu Myślałem, że chcesz zrobić formę na to lato i złapałem się za głowę ale odetchnąłem kiedy zobaczyłem 2011 rok !TRENING! 4.Potren. Miód pszczeli 30g - Od razu po siłce Mięso z piersi indyka bez skóry 125g Sos keczup 25g Ryż brązowy 75g bezpośrednio po treningu daj carbo, jeśli [...]

[...] widać dawno nic tu nie pisałem. Powód? Pass z mojej strony. Ten dziennik miał być (wbrew swojemu tytułowi ) głównie ułatwieniem dla mnie. Myślałem, że tak będzie prościej i jakoś fajniej go prowadzić. Ale niestety przeliczyłem się Na 41 postów w tym temacie przypadło: * 13 moich, takich jakie powinny być w DT, dot ściśle treningu lub odp. [...]

Fifka, ja nie mam cierpliwosci ani czasu na takich kolesi jak Ty, ban masz na doping-zdjecia, jak Cie wyhacze gdzies jeszcze z Twoja hipokryzja to w nagrode na całe forum, to pisze ku przestrodze innym bo Fiflak juz tego nie odczyta z tego konta ;-) Ja czekam wciaz na miarodajne opinie nt. oxymetholonu sc?? ktos testowal solowke ??

żaden hejt, chłopak wrzucił zdjęcia a chyba ma lustro i zdaje sobie sprawę jak wygląda i to że nie podlega kulturystycznym kanonom, chyba że chce usłyszeć że nie jest źle, żeby uspokoić swoje sumienie, ale od tego są fora wzajemnej adoracji. a co do planów ja bym mimo wszystko zrzucił trochę tłuszczu. A potem z głową masował. Bo jak zrobi masę to [...]

a jak wagowo sie zmieniło od zawogów sfd? zdjecia mniejsze wiec gorzej o porównie troche ale przybyło chyba pare kilo co? ;-)

poprawiles sie ale jak ja mam napisac szczerze i bez zbednego cukru troche bardziej plasko sie zrobilo albo to tylko takie swiatlo i zdjecia

widzialem forma super zdjecia wogole nie oddaja tego jak wygladasz graty jeszcze raz:)

[...] jednego konkretnego wniosku, ale o tym za chwilkę. Abstrah**ąc od twojej wypowiedzi uważam, iż jesteś zakompleksionym facetem....Ekhmm sory chłopczykiem..... Nie wiem, na jakiej podstawie tak piszesz o Anecie po pierwsze widzisz jej 3 zdjęcia z zawodów gdzie jak wiadomo zawody są bardzo męczące i wyczerpujące, po drugie masz 3 następne fotki z [...]

dzięki Son i SOG, ale to co jest lepsze? WPH czy WPI? a jak z odpowiedzią na moje 2 pytanie, wie ktoś dlaczego tak jest? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no piwko to jak każdy alkohol bo 1g alkoholu to 7kcal, szkoda tylko że to puste kalorie hehe. I tak do końca nie wiem skąd aż taka duża różnica zwłaszcza że w innych odżywkach jesty ona niewielka a znam i takie na których zgadza się w 100%. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z [...]

nie chce mi się pisać (postaram się częściej zdjęcia robić ) zresztą mnie jak psa wnerwia jak ktoś mi w koryto zagląda ps. dzięki arni Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-15 17:34:38

Kabo-to na wzmocnienie kapilarów i stawów ,poza tym, znam jednego gościa-tylko tak trenuje ramiona -mały ciężar dużo serii krótkie przerwy-czyli ,jak w zadaniu :) - a 50 cm ma :) Lipton-ty na pewno zrobisz i myślę,że wiekszość da radę -a jak nie -to i tak się ramiona napakują na maxa :) Zdjęcia będą oceniane przez forumowiczów-dlatego tylko ta [...]

Ćwiczenie ze sztangą prostą stojąc plecy oparte ,biceps nachwytem na 10 powtórzeń. Wyszło jak wyszło ja zadowolony nie jestem. Wrzucam 2 filmu może któryś Masti uzna ;-) Zrobiłem jedną serie na 15 powtórzeń bo mi sie coś uwidziało że ma być 15 ale nie załączyłem nagrywania w telefonie :-( zresztą nie było dużo lepiej niż te na filmikach. [...]

Zacznij od wrzucenia zdjecia jak wygladasz zeby ktoś mądry mogl Ci doradzic co robic, bo tak bez zdjecia to po wadze i tym co masz napisane w profilu to mało mozna powiedzieć.

Ty jestes wujek nie ja masz jednak pamiec fakt mam wyprostowana mialem wlasnie robiony rtg ale nic nie wykazal (opis zdjecia na pierwszej stronie) szyja mnie bardzo zadko boli (przewaznie wtedy jak przeciąże albo zle spie) wiec to chyba nie od tego chociaz cholera juz wie

bliska kolezanka ma (miala) bulimie, nic jej sie nie przetlumaczy i na terapie nie pojdzie, zdjecia z wakacji miala jak z Oswiecimia, i nic. Znalazla sobie nowe hobby: teraz tylko produkty slodkie light i cwiczenia ile sie da i przeszla na wegetarianizm (podobno ideologia, wg mnie kolejny sposob na obciecie kcal). Wyglada lepiej, ale jak to kiedys [...]

[...] co mi faktycznie jest. W wieku 19 lat doznałęm pierwszego skręcenia kolana, wydarzyło się to na boisku piłki nożnej, murawa była częściowo pokryta lodem... miałem wrażenie jakby kolano mi sie odwróciło o 90 stopni po czym wróciło na miejsce. Od razu zawieziono mnie do szpitala... zrobiono zdjęcia i poszedłem rehabilitację. Trwała 8 miesięcy- [...]

[...] cyferki i mimo iż mają od początku roku dużo podciągnięć i pompek na swoim koncie to co sugerowało by że lubią to ćwiczyć a nie chce im się obejrzeć krótkiego filmiku. Więc jak mam mieć po dwa wyświetlenia filmu to stwierdziłem że nie ma sensu ich kręcić i udostępniać.Prawda - filmików jest dużo i oglądać wszystkich nie ma czasu. Pewnie dlatego [...]

[...] za konkretnę wsparcie tej imprezy suplementami i odżywkami ACTIVLAB. Zostało nagrodzonych 30 zawodników, wielkie siaty ACTIVLAB były bardzo ciężkie! Tak trzymać. Dziękujemy jako organizatorzy, zrobiliśmy bardzo dobre wrażenie na władzach Galerii Słonecznej, jest szansa na jeszcze mocniejszy turniej! Na tym mi zależało, mimo że nie wszystko [...]

Witam.kawałek czasu mnie nie było na forum (nie miałem w ogóle internetu) ale już jestem...:) i tak jak się pewnie domyślacie już jest po Pucharze Polski w tym roku Najgorsze dla mnie to było zrzucanie wagi myślałem że już nie dam rady zejsć do tych 86kg ale ostatnie dwa dni o tym przesądziły stwierdziłem że skoro już schudłem więcej niż połowe [...]